小鹿情感公司退款流程,女人如何保养皮肤

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聪明的女人都已经开始注重保养自己了，女人如何保养自己？女人保养有很多。

一、女人如何保养皮肤

　　1、做好防晒

　　不管是夏天还是冬天，一年四季一定要做好防晒措施，每天出门半个小时之前涂抹好防晒霜。

　　不防晒*直接的坏影响就是变老，长期受到太阳的辐射会导致皮肤的老化，阳光的直射会损害皮肤深层的胶原蛋白和弹性纤维。

　　不做好防晒，会让皮肤变得越来越干燥和粗糙，色斑和细纹滋生，严重的话可能会引起皮肤癌。

　　2、尽量不做夸张的表情

　　经常性的狂笑、撇嘴、皱眉头、眯眼睛，会增加了脸部的表情纹，为了能够防止皮肤提前衰老长皱纹，尽量减少做这些面部表情。

　　3、熬夜=不要脸

　　到了晚上10点之后是皮肤修复和再生的时候，只有进入深度睡眠才可以达到*佳效果。长期性的熬夜就会导致皮肤变得暗沉，如果想要保养好皮肤，晚上11点之前应该入睡。

　　4、保持运动

　　每天抽半个小时的时间运动。只有通过运动才可以促进全身的血液循环，让身体大量的排汗，把身体里面的毒素快速的排出体外，降低了肌肤衰老的速度，加快新陈代谢。

　　二、女人如何保养卵巢

　　1、戒烟戒酒

　　有研究显示，吸烟、过量饮酒会对卵巢功能产生影响。吸二手烟的效果也一样。因此，女性*好拒绝烟酒。

　　2、避免久坐不动

　　活动可以在“见缝插针”中完成，并不需要专门留时间。比如干家务，上下楼时走楼梯，上下班的路上走一两站地，工作累了起来活动活动筋骨等等。建议女性每天至少活动30分钟以上。